Model Manfaat Kentang untuk Kesehatan Awak, Kaya Antioksidan

Bola. net – Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang cukup digemari sebagai substitusi nasi dan singkong. Kentang gampang ditemukan di pasaran dengan harga tidak terlalu mahal. Kentang juga tergolong mudah untuk diolah serta dikreasikan.

Bahkan, kentang cukup populer secara diolah menjadi berbagai menu makanan, termasuk camilan. Biasanya kentang diolah sayur sup, kentang goreng, donat kentang dan lain sebagiannya.

Kandungan gizi kentang memang tidak perlu diragukan lagi. Meskipun komposisinya didominasi sebab karbohidrat, kentang juga mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan awak.

Kentang memiliki kandungan vitamin A, vitamin B-kompleks, vitamin C, hingga masam folat. Jenis umbi-umbian ini serupa memiliki senyawa solanin yang dikenal sebagai obat penenang, anti kaku, anti jamu, dan pestisida.

Kandungan gizi kentang tidak bisa dianggap remeh. Sebaiknya Anda mengonsumsi kentang dengan cara direbus atau dipanggang, tidak digoreng. Beragam kebaikan yang tersimpan dalam kentang. Apa saja lebih kurang?

Menyimak langsung penjelasannya di bawah ini. Berikut sejuta manfaat kentang bagi kesehatan tubuh yang belum penuh diketahui, dirangkum dari Healthline dan MedicalNewsToday, Sabtu (12/9/2020).